Bioven Ingredients Vitamin A

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Vitamin A is a fat-soluble vitamin that is naturally present in many foods. Vitamin A is important for normal vision, the immune system, and reproduction. Vitamin A also helps the heart, lungskidneys, and other organs work properly.

  • How much vitamin A do I need?
  • The amount of vitamin A you need depends on your age and sex. Average daily recommended amounts are listed below in micrograms(mcg) of retinol activity equivalents (RAE):-
Life Stage                                                     Recommended Amount
Birth to 6 months                                                          400 mcg RAE
Infants 7–12 months                                                     500 mcg RAE
Children 1–3 years                                                        300 mcg RAE
Children 4–8 years                                                        400 mcg RAE
Children 9–13 years                                                      600 mcg RAE
Teen boys 14–18 years                                                 900 mcg RAE
Teen girls 14–18 years                                                  700 mcg RAE
Adult men                                                                     900 mcg RAE
Adult women                                                                700 mcg RAE
Pregnant teens                                                             750 mcg RAE
Pregnant women                                                          770 mcg RAE
Breastfeeding teens                                                   1,200 mcg RAE
Breastfeeding women                                                1,300 mcg RAE